O mnie
Cześć, jestem Kacper - certyfikowany trener personalny.
Moja własna przemiana po walce z uzależnieniem zainspirowała mnie
do stworzenia R&R - platformy, dzięki której mogę wspierać tych,
którzy chcą zadbać o swoje ciało i umysł.
Wierzę, że wiele osób zmagających się z problemami fizycznymi nie
musi od razu iść na siłownię, aby rozpocząć walkę o siebie. Z
mojego doświadczenia wynika, że większość nie powinna rzucać się
na głęboką wodę, zaczynając od treningów z ciężarami.
Pamiętam, jak trudne były dla mnie pierwsze miesiące na siłowni.
Nie wiedziałem, co robić, nie byłem pewny, czy wykonuję ćwiczenia
poprawnie, i czy sobie nie zaszkodzę. Miałem wrażenie, że wszyscy
na mnie patrzą i oceniają moje nieudolne próby.
Dziś, po latach intensywnych treningów, wiem, że mogłem zacząć
inaczej - budując fundament i pewność siebie w bezpiecznych
warunkach własnego mieszkania, z minimalnym sprzętem, jak zestaw
gum oporowych. Pracując nad techniką kluczowych wzorców ruchowych
w kontrolowanych warunkach, uniknąłbym niektórych kontuzji, które
przeszedłem.
Nauczony tymi doświadczeniami, jestem gotów pomóc Ci zbudować
solidne podstawy i rozpocząć Twoją przemianę. Oferuję
spersonalizowane plany treningowe, konsultacje online, wsparcie
motywacyjne, edukację dietetyczną i pomoc na każdym etapie Twojej
drogi do lepszego życia.
Bez bólu, bez ograniczeń, bez wstydu! Skontaktuj się ze mną i
zacznij już dziś!